29 Окт

Советы психолога: как пережить измену

   Неверность супруга — это очень больно. Эти вопросы часто звучат в кабинете психолога: как пережить измену мужа, жены? Что делать, если муж или жена изменяет?

   Прежде, чем искать ответы на эти вопросы, вам нужно решить для себя — хотите ли вы сохранить семью, отношения с любимым. Если вы не в силах простить и попытаться наладить отношения — что ж, это ваш выбор, но он должен быть осмысленным. Конечно, если измены вашего партнера происходят систематически или в других сферах вашей совместной жизни его обычное поведение носит разрушительный характер, то вам стоит задуматься, хотите ли вы продолжать эти деструктивные отношения. О том, как пережить расставание, развод, как забыть любимого человека, я уже писала в предыдущей статье. Но прежде, чем принять такое серьезное решение, вы должны оставить в стороне ваши эмоции и осознать то, что с вами сейчас происходит, осознать, чего вы на самом деле хотите. Помните, что только вы решаете, какой будет ваша реакция на поведение другого человека. И это не только внешняя реакция, то, что видят окружающие (от взрыва эмоций — гнева, обиды, негодования — до полного безразличия), но и ваша внутренняя реакция — глубокие эмоции, мысли по поводу произошедшего. Что вы сейчас чувствуете? Может быть, вы злитесь и ненавидите, чувствуете душевную боль, не понимаете, как это могло с вами произойти. Осознайте свои чувства и проживите их. И только тогда, когда ваш ум очистится, а сознание прояснится, решите для себя, что для вас важнее, чего вы хотите: выгнать, уйти, отомстить, забыть, понять, простить… сохранить семью и наладить отношения.

   Простить предательство очень трудно. Простить — значит, понять. Почему случаются измены? Причин может быть много: это и случайная связь (опьянение, «удобный случай», настойчивость партнера), и поиск нового переживания, и стремление восполнить недостаток любви, взаимности, внимания. Поиск причины измены — это не способ оправдать партнера, но это возможность понять, почему это произошло. Согласно социологическим исследованиям, мотивы измен у мужчин и женщин, как правило, разные. Для мужчин мотивом чаще становится удовлетворение потребности в сексуальных отношениях (стремление к новизне, временное отсутствие жены, ее непривлекательность или неопытность как сексуального партнера), а для женщин причинами измен чаще бывают неудовлетворенность браком и эмоциональными отношениями с супругом.

   Но все эти мотивы относительны, ведь каждый человек индивидуален. А способность к прощению и пониманию есть у того, кто может встать на место другого. Не суди, да не судим будешь. А еще — не зарекайся. Безгрешных людей не бывает. Нужно научиться в первую очередь обращать внимание на себя, а уже потом искать недостатки в других людях. Ко мне часто приходят люди с жалобой на мужа или жену и просят подсказать, как их «переделать», «исправить». Но мы не можем что-то сделать за другого человека. И первым шагом к изменению отношений может стать попытка что-то изменить в себе самом. Стоит задать себе вопрос: «Что я сделал или не сделал для наших отношений?» Может быть, вы что-то упустили? Не заботились, не старались понять и дать внимание, не стремились что-то исправить в себе, хотя, может быть, любимый человек не раз говорил вам об этом? Ведь за любой семейный конфликт ответственность несут оба.

   Помните о том, что результат любого кризиса — это личностный рост, а для семьи — новая ступень в отношениях. Если вам удастся преодолеть этот кризис, ваши отношения изменятся: придет близость, понимание, переосмысление, новый виток отношений. В жизни бывает много сложностей и нужно быть готовым принять их, нужно хотеть научиться прощать и бороться за свою любовь. Ведь даже самые сложные ситуации в жизни приходят не случайно. Они приходят для того, чтобы нас чему-то научить. И через этот опыт мы растем и зреем.

   Непрощение — разрушительно. Эмоции гнева, обиды, печали съедают человека изнутри. Он варится в этом котле собственного негатива, и нет ему покоя. Не в силах выбраться из цепей горя и злобы, этот человек будет идти по жизни с опаской и недоверием, от каждого ожидая подвоха. И его худшие ожидания будут сбываться, ведь известно, что не разрешенные в прошлом конфликты имеют свойство повторяться в новых отношениях, и человек неосознанно будет притягивать к себе людей, которые снова и снова будут возобновлять этот застарелый конфликт и вызывать новую волну боли, ненависти и тоски. Где тут быть счастью?

   А прощение — это великая исцеляющая сила, способная заживить любые раны. Исцеляется и тот, кто простил, и тот, кто раскаялся. И тогда люди сохраняют отношения и свою любовь друг к другу.

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники